콧물 감기 빨리 낫는법 6가지

콧물감기 빨리 낫는법 알아보도록 하겠습니다. 콧물 감기를 유발하는 다양한 호흡기 바이러스, 박테리아 및 기타 세균이 있습니다. 200가지가 넘는 다양한 바이러스가 감기를 일으키는 것으로 알려졌습니다.

 

이러한 독감 바이러스, 박테리아 및 기타 세균은 우리 환경의 어디에나 있을 수 있습니다. 예를 들어 문 손잡이의 감염된 표면을 만지거나 지속적으로 사람이 많은 장소를 방문하는 것, 아픈 사람과 악수하는 것 등은 감염을 퍼뜨릴 수 있는 이유입니다.

 

대부분의 사람들은 겨울과 봄에 콧물 감기가 많이 걸리지만 일부는 일년 중 언제든지 걸릴 수 있습니다. 인후통, 콧물, 두통, 몸살, 기침 또는 때때로 열을 유발할 수 있습니다. 대부분의 이러한 징후는 7~10일 이내에 사라지지만 면역력이 약하거나 천식 또는 기타 호흡 질환이 있는 경우 회복을 위해 도움이 필요할 수 있습니다.

 

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콧물 감기 빨리 낫는법 7가지

콧물 감기 빨리 낫는법 1. 집에 머물기

아플 때 집에 머물고 밖에 나가지 않으면 에너지가 회복되고 다른 사람들이 감염되지 않도록 보호할 수 있습니다. 필요한 경우가 아니면 나가는 것을 삼가하시길 바랍니다. 몇 시간의 침대에서 휴식은 몸에 놀라운 효과를 줄 수 있습니다.

 

콧물 감기 빨리 낫는법 2. 뜨거운 차나 음료 충분히 마시기

뜨거운 음료나 허브 차 한 잔은 기분을 좋게 만들 수 있습니다. 뜨거운 액체는 코막힘을 완화하고 탈수를 예방하며 인후통으로 인한 불편함을 진정시킬 수 있습니다.

 

허브 차, 레몬 물 또는 따뜻한 수프나 국물도 좋습니다. 특히 닭고기 수프는 점액을 묽게하고 통증과 울혈을 완화하는데 도움이 됩니다. 숙면을 취하고 기침을 완화하기 위해서는 허브 또는 레몬 차에 꿀 한 숟가락을 추가하는 것도 좋습니다.

 

콧물 감기 빨리 낫는법 3. 수면

수면이 부족하면 면역력이 약해질 수 있습니다. 콧물 감기에 좋은 약 중 하나가 바로 수면입니다. 기분 좋아질 때까지 일찍 잠자리에 들고 푹 자는 것을 권장 드립니다.

 

콧물 감기 빨리 낫는법 4. 소금물로 가글하기

가글하면 목이 축축해지고 일시적으로 콧물 감기가 완화될 수 있습니다. 하루에 몇 번, 따뜻한 물 한 컵에 소금 반 티스푼을 녹여서 가글하세요. 목의 통증을 진정시키고 붓기를 완화시켜 줍니다.

 

콧물 감기 빨리 낫는법 5. 뜨거운 물로 샤워

공기 중의 수분은 호흡을 완화할 수 있습니다. 뜨거운 물로 샤워를 하면 가려운 인후통을 적시고 코막힘을 줄일 수 있습니다. 그리고 몸이 많이 이완될 수 있습니다.

 

콧물 감기 빨리 낫는법 6. 가습기 사용

좋은 가습기는 공기에 수분을 추가하고 건조한 목과 입을 진정시키는데 도움이 될 수 있습니다.

 

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이상으로 콧물 감기 빨리 낫는법 알아봤습니다.

 

 

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